Сайт и домен продаются, по всем вопросам пишите в ВК - pavlovam или на почту 1 собака pavlov.am
Польза йоги для здоровья человека
03, сентября 2013 0

Йога – один из лучших подарков, который можно преподнести самому себе. Это наиболее простой путь релаксации, который дарит мир телу и духу. Каждый человек, посещающий занятия йогой, уже через два месяца замечает, как сильно они сказываются на его здоровье.

 

Самое главное достоинство йоги – положительное влияние на позвоночник. Большинство положений тела в йоге способствует правильному его функционированию, за счет чего нервы более активно получают кислород и азот. Занятия йогой способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой, эндокринной и пищеварительной системы. Во время выполнения асан, которые воздействуют на внутренние механизмы тела, происходит массаж внутренних органов. Практика под названием «бандх» способствует улучшению кровоснабжения половых желез, что улучшает сексуальную жизнь человека.

 

Конечно, точно определить произошедшие в организме изменения на физическом уровне помогут специальные исследования, для которых применяются специальные микросокпы, однако определить свое духовное состояние Вы легко сможете сами. Следует отдельно сказать о гибкости. Очень скоро после начала занятий тело будет легким и пластичным. А это гарантирует грациозность походки и плавность движений, кроме того, улучшение гибкости поможет избавиться от таких неприятных симптомов, как плохая осанка и чрезмерная нагрузка на коленные суставы.

 

Йога способствует увеличению количества эритроцитов в крови и уменьшает вязкость крови, что снижает риск заболеваний сердца. Кроме того, во время занятий происходит снижение уровня гормонов, вызывающих стресс (в частности, кортизола), что способствует повышению плотности костной ткани.


Полезные материалы